ダイエットの基礎用語

頑張りさえすれば、ダイエットに

成功して綺麗に痩せることはできます＾＾

でもせっかく痩せたならもう二度と

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基礎代謝が高いほど太りにくく、痩せやすいわけです＾＾

ではここではその基礎代謝の高め方を具体的にみていきましょう！

ダイエットをするうえで必要不可欠な項目「体脂肪」 体脂肪が少ない、

スリムでひきしまった身体が一つの目標といえるでしょう

ここでは体脂肪についていろいろまとめてみました＾＾

体脂肪率とは体重に占める脂肪の割合のことです。

そのまんまですね（笑）

人間の身体は脂肪の他に骨や内臓や筋肉、水分などで構成されていますから、

それらすべてを100％としたうちの何％が脂肪なのかが体脂肪率です。